2 marca 2013

Wiosenne zmiany.

 Już niedługo nadejdzie kalendarzowa wiosna, pogoda zacznie wreszcie nam sprzyjać, kurtki zimowe zawędrują na dno szafy czekając na swoje lepsze czasy. Większość w tym czasie przeprowadza "wiosenne porządki", na pólkach lądują t-shirty i spódniczki, a ciepłe swetry emigrują na strych. Trzeba wybudzić się z zimowego snu i odrętwienia - prawda, że się rozleniwiliście przez ten czas? Może wprowadzić parę drobnych zmian, które mogą przyczynić się do poprawy samopoczucia? Kilka drobnych wskazówek (Dokładnie cztery. Dlaczego? Bo lubię tą liczbę.) nikomu nigdy nie zaszkodziło!

1. Zorganizuj własną przestrzeń.
Posprzątaj pokój/mieszkanie. Wprowadź w nim kilka zmian. Nie musi to być od razu generalny remont, tylko drobne zmiany, które wniosą trochę "świeżości" do miejsca, w którym spędzasz większość czasu. Spraw, aby było twoje, wyróżniało się w pewien sposób. Może jakieś naklejki na ścianę, nowa pościel, zmiana ustawienia mebli? Jeden dobrze dobrany szczegół potrafi naprawdę zmienić wygląd. Zrób porządek w szafie, pozbądź się zbędnych rzeczy (możesz je oddać potrzebującym lub sprzedać), nie baw się w chomikowanie! Choć.. z niektórych, na pierwszy rzut oka - śmieci, można zrobić prawdziwe cudeńka. Na wielu blogach można znaleźć różne inspiracje.

2. Sport to zdrowie!
Podczas zimy zasiedzieliśmy się na wygodnej kanapie, oglądając wieczorem filmy lub czytając książkę. Usprawiedliwieniem było: "bo na zewnątrz jest zimno!". Teraz temperatura będzie rosnąć z dnia na dzień, także żadnych wymówek! Nikt nie mówi o tym, aby od razu zaczynać treningi jak zawodowy sportowiec. To ma sprawiać wam frajdę, a nie być smutnym przymusem. Może spacer z psem? Albo podróż do szkoły/pracy rowerem? Jeżeli jednak nie jesteś aż tak zachwycona tym pomysłem, to może chociaż aktywność w domowym zaciszu? Pominę wszelkie ćwiczenia, które mogą zniechęcać.. ale jak brzmi zakup maty do tańczenia i specjalnego programu na komputer/xbox'a? Wystarczy tylko chcieć.

3. Zrób coś dla siebie.
Podobają ci się jakieś buty? Nie możesz przejść obojętnie obok wymarzonej kurtki? Chcesz zmienić kolor włosów? Zrób to! Kiedy będzie na to lepszy czas jak nie teraz?  Wiosna to czas zmian, czegoś nowego - zacznij od siebie. Zaskocz innych! Najważniejsze jest twoje zdanie i samopoczucie - ale... która kobieta nie jest szczęśliwa z powodu udanych zakupów? Nie chodzi od razu o wymianę całej garderoby - po prostu zakupienie od dawna upragnionej rzeczy zdecydowanie poprawi humor! Masz dosyć miejskiego zgiełku? Wyjedź gdzieś na weekend, może w góry? Odetchnij, zrelaksuj się, nabierz sił.

4. Zdrowe odżywianie dla wszystkich.
Zazwyczaj ludzie wzdrygają się na "zdrowe odżywianie" - zazwyczaj przed oczami mają szczupłe osoby, które starannie dobierają składniki, ich wagę, mają na tym punkcie obsesję. Nie zawsze musi tak być! Uwielbiasz chipsy? Nikt nie twierdzi, że powinnaś od razu z nich zrezygnować, ale może ograniczyć? A baton zastąpić jabłkiem lub innym owocem? A może zamiast frytek do kurczaka warto zjeść więcej surówki? A zwykłą bułkę zastąpić "dukanowską" (mogę podać przepis)? Jeżeli ktoś chce schudnąć, pierwsza i najważniejsza rada - NIGDY nie stawiaj na głodówkę! Jest to najgorsze, co możecie zrobić własnemu organizmowi. Lepiej tak zorganizować sobie czas, aby jeść regularnie. Kilka prostych zasad, które mogą wiele zmienić.

 

7 komentarzy:

  1. w roku mamy kilka takich "terminow do zmian"- sylwester, urodziny itp, jednym z nich jest wlasnie wiosna. malo komu sie udaje ale fajnie chociaz chcec ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. No ja to już się nie mogę doczekać wiosny. Pozdrawiam! Dołączam do obserwatorów.

    OdpowiedzUsuń
  3. Dobre są te Twoje rady:)
    Ja już nie mogę się doczekać wiosny i schowania kurtki zimowej do szafy:)
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajne, przydatne rady i motywujący post :)

    OdpowiedzUsuń
  5. najbardziej podobało mi się rada dotycząca włosów. Często jest tak, że boimy się zmian. Myślę, że bez sensu. Bo jak nie teraz to kiedy? Życie jest za krótkie żeby coś ciągle odwlekać. Niech wiosna wybuchnie z całych sił :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Oj rzeczywiście najtrudniejsze są początki, ale jeśli juz się zmotywujemy to idzie coraz łatwiej(:

    OdpowiedzUsuń
  7. Też uważam, że nie można się wygładzać. Może to doprowadzać do najgorszych chorób układu pokarmowego. Jeżeli już ktoś ma na celu odchudzanie się w stylu jedzenie mniej i inaczej to radzę iść do dietetyka. Wiosenne zmiany- zgadzam się z większością o czym tu napisałaś ♥

    OdpowiedzUsuń

Skomentuj, a jeżeli ci się podoba mój blog - dodaj go do obserwowanych. Będę niezmiernie szczęśliwa.

P.S - MÓJ BLOG TO NIE SŁUP OGŁOSZENIOWY!