Lekarstwo na gorsze dni.

 Nie ma co ukrywać, każdy w swoim życiu miewa gorsze dni. Czasem los sprzysięga się przeciwko nam i sprawia, że wszystko idzie nie po naszej myśli - pogoda nie taka, plany nie takie, ludzie nie tacy. Jedyne czego pragniemy, to schować się pod kołdrą i oczekiwać lepszych chwil, aż wszystko samo minie. Jednak w życiu nie ma tak dobrze. Nie należy czekać bezczynnie, aż wszystko się ułoży, "jesteśmy kowalami własnego losu". Dziś przedstawię parę sposobów na poprawę humoru, choć pewnie sami macie swoje sprawdzone tricki.

Oglądanie filmu
 Nieważne czy jest to komedia czy horror. Liczy się to, aby choć na chwilę oderwać się od rzeczywistości, skupić się na innej (często abstrakcyjnej) historii. Osobiście lubię wtedy oglądać filmy, które motywują do działania, pokazują, że ludzie już nie z takimi sytuacjami sobie radzili. W takim przypadku najlepsze są produkcje o tematyce sportowej, np. Trener lub z elementem metamorfozy (fizycznej lub psychicznej), np. Diabeł ubiera się u Prady. Poza tym z pewnością każdy z was ma "swój ulubiony" film, do którego lubi wracać w każdym momencie, prawda?

Gotowanie ulubionej potrawy
 Ktoś, kiedyś powiedział, że gotowanie odpręża (może takiej persony nie było, a ja sobie to wymyśliłam.. ale mniejsza o to). Ziarno prawdy w tym z pewnością jest, nie ma co się kłócić. Dlaczego więc nie ugotować sobie ulubionego dania? Zrobić coś dla siebie (a raczej podniebienia). Niektórzy mają w zwyczaju zajadać smutki, co z pewnością nie jest dobrym wyjściem - później wpadają w stan "ojejkudlaczegojatylezjadłam" i jest tylko gorzej. Dlatego z umiarem - nieważne czy ktoś będzie zajadał się pizzą czy kiełkami! Wbrew pozorom, czekolada nie zawsze rozumie.

Spacer
 W tym przypadku chyba nie potrzeba dokładniejszego uzasadnienia. Jesteśmy sami ze swoimi myślami, emocjami, możemy wszystko sobie poukładać, przeanalizować, podjąć dobrą decyzję. Poza tym podziwiając uroki natury(/miasta), relaksujemy się, z większym dystansem podchodzimy do wszelkich problemów, odświeżamy swój umysł. Zazwyczaj wszystkie dobre historie zaczynają się od: "Samotnie przemierzała ulice miasta, gdy nagle...", a więc czemu nie?

Czytanie książki
 Ktoś lubi oglądać filmy, inna osoba preferuje czytanie. Książka jako mur broniący przed rzeczywistością, odgradza chwilowo od wszelkich problemów, czasem historie są odzwierciedleniem naszej sytuacji, szukamy (p)odpowiedzi. Niektórzy wybierają ckliwe romansidła lub idealne miłości według Sparks'a, część gustuje w kryminałach lub horrorach - nieważne co, liczy się, aby choć na chwilę nas uszczęśliwiło. Kto wie, może kiedyś sami napiszemy książkę o historii swojego życia, która stanie się bestsellerem?

Słuchanie muzyki
 75% społeczeństwa twierdzi, że lubi muzykę. Wcale im się nie dziwię, sama należę do tego grona. Wśród gatunków i zespołów jest taki wybór, że zapewne każde ucho znajdzie coś dla siebie. Wiele osób ma utworzone playlisty na każdy nastrój - smutny, wesoły, przygnębiony, zakochany. Przyznam, że jest to ciekawym rozwiązaniem i chyba sama stworzę coś podobnego. Trochę ciężko będzie mi wybierać spośród tysiąca tytułów, ale dam radę! A wy jakie piosenki wrzucilibyście do takich albumów?

Rozmowa
 Człowiekowi robi się lżej na duszy, gdy ze swoimi rozterkami podzieli się z drugą osobą. Ta zazwyczaj ma obiektywny pogląd na sprawę, dzięki czemu "kalkuluje fakty", przedstawia możliwe opcje bez specjalnego zaangażowania emocjonalnego, histerii. Czasem doradza jak uporać się z problemem, gdyż sama przeżyła coś podobnego. Szczere rozmowy zbliżają ludzi, a to sprawia, że czujemy się komuś potrzebni, mamy lepszy nastrój, ogarnia nas namiastka euforii.